Для получения настоящего удовольствия в сексе стоит заниматься интимной гимнастикой, которая сделает процесс более чувствительным и занимательным. В основном интимная гимнастика и упражнения относятся к девушкам, но и мужчины часто за счет нее открывают в себе новые таланты.
Преимущества интимной гимнастики.
Для девушек после родов интимная гимнастика станет настоящим спасением для удовольствия от секса. Те, у кого влагалище расширено после беременности и родов с помощью интимной гимнастики могут прийти заново в форму. С помощью гимнастики для секса можно научиться контролировать оргазм и получать от этого удовольствие. Болевые ощущения при сексе и менструации также полностью исчезают.
Польза интимной гимнастики не заканчивается только восстановлением внутренних функций организма. С помощью развитой пластичности, обретенной при гимнастике, можно экспериментировать с различными позами. В сексе позы имеют огромное значение, ведь с их помощью можно контролировать глубину проникновения и возбуждение в целом. От гимнастики улучшается настроение и даже во время самого спортивного занятия можно пробовать заниматься сексом.
Известные упражнения в интимной гимнастике.
Упражнения Кегеля считаются самыми известными для интимной гимнастики и удовольствия в постели. Для мужчин, как и женщин основное упражнения заключается в развитие тазовых и паховых мышц. Чтобы развить мышцы и научиться контролировать оргазм, достаточно тренировать задержку мочеиспускания на несколько секунд три раза в день. Результат ощущается уже через несколько недель.
К интимной гимнастике относится упражнение лифт и лестница, где нужно постепенно научиться контролировать мышцы живота. Главное — научиться представлять, как мышцы живота медленно поднимаются и также опускаются. Достигнув определенного уровня, можно смело переходить к более тяжелым упражнениям. В интимной гимнастике можно использовать шар для фитнеса и помощь партнера. Эластичность в сексе определенно повышает его энергичность и пользу с улучшением настроения и многими другими особенностями. Пульсация — довольно сложное упражнение для девушек и требует научиться сводить половые мышцы влагалища. Также такое упражнение в сексе наверняка понравится партнеру, что заставит испытать его оргазм, как и девушку от более тесного контакта с половым органом.
Как подготовиться в интимной гимнастике.
Первым делом нужно создать комфортную атмосферу для занятий после чего только начинать упражнения. Из мыслей нужно выбросить все кроме конкретной цели от занятий. Также нужно сходить в туалет перед гимнастикой, ведь придется в основном напрягать именно мышцы влагалища. Все упражнения нужно делать в расслабленном виде и не напрягать сильно мышцы. Правильная интимная гимнастика поможет испытать от секса новые ощущения обоим партнерам, и не важно кто именно занимается ею. Пластичность в сексе откроет много новых возможностей от интимной близости.
